😁ここに上達の鍵があるかもしれませんよ👍
フットワークは動き出しだけではなく、戻らなきゃいけません🔙
前への踏み込みから戻る時、同じ軌道でそのまま逆に後ろに下がるのは非常に力が必要で、膝、足首の怪我の原因にもなりかねない🤕
そこで、打ち終わった後、重心を上げつつ後ろ足を少し前に引き寄せるとスムーズに戻れます🔄
これで重心が垂直面にて楕円軌道となります🙆
フットワークの基本『動き出しは強く蹴って、止まる時は優しく』
動けてない人のほとんどは、元々重心が高いか上にあがってしまう人🆖
その移動の動き出しで重心が上にいってしまうと足がバタつき、速く動けませんし、止まる時もドスンと😱
フラット➡️か、むしろ下げる↘️くらいの感じで🤚
そして打つ時に重心を上げるのは🆗
「💪腕の動作」、「🦶足の運び」を意識して練習すること多いかもしれません🙂
でも実際には体幹、特に『重心』の動きに手足が引っ張られて動きます❗
2026年はこの辺を中心に考えていこうと思っています🤔
基本的に重心としては「腰」と「頭」です🈁